戒烟就赢比赛倒数6天 今加开周日戒烟班

〔记者林彦彤／台北报导〕戒烟就赢比赛还有6天就开跑了！继资深艺人猪哥亮温情喊话之后，参赛者暴增5100组，董氏基金会临时在今日加开周日戒烟班，虽然下著小雨，但活动参与人数达25人，教室位子坐满，现场也有安排肺部年龄检测，在台北荣总医师赖冠志的带领之下，教大家如何聪明戒烟。

台北荣总家庭医学部赖志冠医师指出，很多人认为戒烟只是一种习惯，然不同于一般的习惯，烟里的尼古丁是具有成瘾性，因此很多吸烟者会试过很多次仍失败，若只有单靠自己的意志力，只有3%到5%的人可以成功戒烟，因此有团体及身边力量支持的成功机率才会大。

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药师吕发财说，很多想要戒烟的人在一开始会出现焦虑、疲倦或是不知所措等症状，这些不适感会使很多人放弃，而尼古丁替代疗法如戒烟贴片、尼古丁咀嚼锭都是安全有效的辅助方法。

董氏基金会烟害防制组副主任陈盈君表示，在今天周日加开班课前，有提供给参与课程的学员肺部年龄检测，检测结果全部肺部年龄都大于实际年龄，可见吸烟对人体肺部的伤害。

董氏基金会烟害防制中心主任林清丽也说，提供给老烟枪四招对抗烟瘾的方法，一、深呼吸15次，二、喝1杯冷水，三、双手向前拉伸展，四、刷牙或洗脸。根据调查，只要撑过最想抽烟的前22秒，真正戒成功的机率就大增。